Younes Lahiaoui
Exercice pour mon enfant - L'arbre à souhaits
La rédaction
Cela ressemble à un conte, ça se raconte comme un conte ; mais ce n’est pas un conte. Ceci est une visualisation à travers laquelle chaque parent pourrait guider son enfant, pour stimuler son imagination et son lâcher-prise, induire sa confiance dans les changements à venir, et lui faire goûter aux plaisirs de la méditation en pleine conscience.
Comment le stress nuit à votre immunité !
La Rédaction
Nous allons vous montrer pourquoi le stress est aussi important vis-à-vis de l’immunité, et vous faire quelques suggestions pour le gérer au mieux. Cette année 2020 a bouleversé nos habitudes quotidiennes, perturbant notre alimentation, nos relations et, bien sûr, notre immunité. Et avec l’arrivée de la saison des rhumes et des grippes, la priorité accordée à notre immunité devrait être plus importante que jamais. Mais il est facile d'oublier qu'il ne s'agit pas seulement de se laver les mains et de bien se couvrir quand il fait froid.
Où en êtes-vous dans votre couple ?
Ali Taji
Il semblerait en effet, selon une étude menée par le psychologue John Gottman, aidé par le mathématicien James Murray, que les couples qui durent plus longtemps se font au moins 5 fois plus de commentaires positifs que négatifs. L’exercice est simple : notez ci-dessous le nombre de situations, vécues dans la semaine avec votre conjoint(e).
Décryptage : La passion amoureuse
Ghizlane Kaghat
La passion amoureuse a, de tout temps, intrigué et inspiré nombre d’écrivains et de poètes. Ainsi, des couples passionnels tels que Roméo et Juliette, Tristan et Iseut, ou encore Héloïse et Abélard, ont pu marquer les esprits des jeunes et des moins jeunes. Mais ces couples, s’ils sont fascinants, laissent pensifs quant à la qualité du lien qui unit leurs deux protagonistes. Un lien dont le dénouement se joue, le plus souvent, dans le tragique. La passion amoureuse a, de tout temps, intrigué et inspiré nombre d’écrivains et de poètes. Ainsi, des couples passionnels tels que Roméo et Juliette, Tristan et Iseut, ou encore Héloïse et Abélard, ont pu marquer les esprits des jeunes et des moins jeunes. Mais ces couples, s’ils sont fascinants, laissent pensifs quant à la qualité du lien qui unit leurs deux protagonistes. Un lien dont le dénouement se joue, le plus souvent, dans le tragique.
Technique de respiration pour activer la magie intérieure
Nadia Bousserghini
1. J’expire par tous les pores de ma peau un nuage noir
3 conseils pour développer son intuition !
La Rédaction
Faire confiance à votre intuition, c'est faire confiance à vous-même - et plus vous aurez confiance en vous, plus vous aurez de succès. Lorsque nous avons une grande question ou une décision importante à prendre, beaucoup d'entre nous cherchent les réponses en provenance de l’extérieur. Nous nous tournons vers Google. Nous demandons des conseils de nos amis et de notre famille. Nous lisons des livres ou consultons les enseignements d'experts. Pourtant, nous négligeons souvent de consulter l'autorité la plus importante de toutes : notre propre intuition.
La théorie de la vitre brisée
La Rédaction
Voici une expérience en psychologie sociale, qui donne à réfléchir. Nous sommes en 1969 à l’Université de Stanford (USA) ; le professeur Philip Zimbardo vient de laisser deux voitures absolument identiques abandonnées dans la rue. La première dans le Bronx, un quartier pauvre et troublé de New York et la deuxième, à Palo Alto, un quartier chic et calme en Californie. Voici une expérience en psychologie sociale, qui donne à réfléchir. Nous sommes en 1969 à l’Université de Stanford (USA) ; le professeur Philip Zimbardo vient de laisser deux voitures absolument identiques abandonnées dans la rue. La première dans le Bronx, un quartier pauvre et troublé de New York et la deuxième, à Palo Alto, un quartier chic et calme en Californie.
Apprendre aux enfants à découvrir le côté « sympa » chez les gens « pas cool »
La Rédaction
Cet exercice est excellent pour apprendre à nos enfants à ne pas tomber dans des jugements binaires « noir/blanc », « gentil/méchant », et à « regarder plus loin que le bout de leur nez ». Il est important de les aider à prendre conscience qu’en chacun d’entre nous, sommeille l’ombre et la lumière, le « sympa » et le « pas cool ».
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