Partir ou Rester ?
Younes Lahiaoui

5 attitudes contre le blues de la rentrée !
HASNA AKABLI

Pas évident de se replonger dans le bain des affaires après des jours de farniente ! Certains peuvent même se sentir déprimés face à cet atterrissage brutal. Ça s’appelle “le blues de la rentrée” ! Le retour de vacances est souvent une période émotionnellement délicate pour bon nombre de managers. Pas évident de se replonger dans le bain des affaires après des jours de farniente ! Certains peuvent même se sentir déprimés face à cet atterrissage brutal. Ça s’appelle “le blues de la rentrée” !

S’entraîner à la compassion en 3 exercices
Zineb Berrada

Au centre de toutes les spiritualités, nous retrouvons un principe fondamental commun : « Tu traiteras ton prochain, comme tu souhaites être traité ». Cet adage vise à nous enseigner une réalité spirituelle profonde qui va au-delà de l’égo : La compassion. Au centre de toutes les spiritualités, nous retrouvons un principe fondamental commun : « Tu traiteras ton prochain, comme tu souhaites être traité ». Cet adage vise à nous enseigner une réalité spirituelle profonde qui va au-delà de l’égo : La compassion. Cet état d’être, qui nous permet de reconnaitre le caractère sacré de chaque être humain sur cette terre.

Exercice pour mon enfant - L'arbre à souhaits
La rédaction

Cela ressemble à un conte, ça se raconte comme un conte ; mais ce n’est pas un conte. Ceci est une visualisation à travers laquelle chaque parent pourrait guider son enfant, pour stimuler son imagination et son lâcher-prise, induire sa confiance dans les changements à venir, et lui faire goûter aux plaisirs de la méditation en pleine conscience.

Pour l’amour du café… et des gens !
La Rédaction

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Où en êtes-vous dans votre couple ?
Ali Taji

Il semblerait en effet, selon une étude menée par le psychologue John Gottman, aidé par le mathématicien James Murray, que les couples qui durent plus longtemps se font au moins 5 fois plus de commentaires positifs que négatifs. L’exercice est simple : notez ci-dessous le nombre de situations, vécues dans la semaine avec votre conjoint(e).

Apprendre aux enfants à découvrir le côté « sympa » chez les gens « pas cool »
La Rédaction

Cet exercice est excellent pour apprendre à nos enfants à ne pas tomber dans des jugements binaires « noir/blanc », « gentil/méchant », et à « regarder plus loin que le bout de leur nez ». Il est important de les aider à prendre conscience qu’en chacun d’entre nous, sommeille l’ombre et la lumière, le « sympa » et le « pas cool ».

8 pistes pour éveiller son féminin !
La rédaction

1. Honorer son temple intérieur

Asmaa EL Arabi - Dans la tête de la "rire thérapeute" de toute une génération
Younes Lahiaoui

Vous la connaissez à travers Fat’ la snob, Hanaâ Fabour, Fatna la femme de ménage, Kawtar la célibataire assumée, Karima la maman nostalgique, Soumiya l’étudiante, Sanaa l’intérimaire en call center, Anouar l’amoureux des plantes, et bien d’autres. Mais dans ce numéro de NAFS Magazine, vous la connaîtrez à travers… elle.

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